Yoga

Yoga er på tirsdager i oddetallduker og mandager i partallsuker.

 

Mandag 11. november kl 16.00.

Tirsdag 19. november kl. 12.30.

Mandag 25. november kl 16.00.

Tirsdag 03. desember  kl. 12.30

Mandag 09. desember . kl 16.00.

Tirsdag 17. desmber kl. 12.30

 

Fysisk aktivitet er positivt for vår fysiske og psykiske helse.
Yoga er derfor en viktig aktivitet på huset. Her er det fokus på mestring og bevissthet rundt egen kropp og bevegelse.

Programmet som brukes er et program fra medisinsk yoga. Øvelsene er enkle og rolige. Fokuset ligger på å komme i kontakt med pusten og kjenne etter egne behov. Det vil også bli meditasjon, mantraer og avspenningsøvelser. Alle øvelser kan tilpasses individuelle behov.

Datoer for yoga finner du i kalenderen.

Ta gjerne kontakt med meg på mail dersom du lurer på om dette tilbudet kan passe for deg: anine@smioslo.no

 

Er du ny på senteret? Da vil vi gjerne invitere deg til en enesamtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i en av våre tilbud. Ta kontakt på post@smioslo.no eller på tlf. 23 31 46 50.

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart